08:24, Четверг, 18.10.2018

Диетологи нашли эффективный способ похудеть

03.08.2018 в 08:29
74
Диетологи нашли эффективный способ похудеть
Фото: EPA/UPG

Ученые определили, как правильно употреблять пищу, чтобы не изнурять себя диетами и при этом худеть.

Американский диетолог Сатчин Панда и основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро нашли один из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы.

Суть их системы заключается в том, в какое время суток можно есть, а когда нельзя. Информация появилась в американском издании Vogue.

Накануне ученые назвали опасность отказа от алкоголя

Специалисты говорят, нужно сократить время между завтраком и ужином до восьми часов. В этот промежуток времени должны входить все приемы пищи.

Для этого диетологи советуют взять завтрак с собой на работу, а не есть его дома после пробуждения. Ужин должен быть достаточно плотным, чтобы не захотелось поесть перед сном и не позже, чем через восемь часов после первого приема пищи.

Если придерживаться такой диеты, эффект будет заметен уже через две-три недели.
Наука 03.08.2018 08:29 74 0 nomid
Комментарии: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar
  • Код: