Диетологи нашли эффективный способ похудеть |
|
 Фото: EPA/UPG Ученые определили, как правильно употреблять пищу, чтобы не изнурять себя диетами и при этом худеть.
Американский диетолог Сатчин Панда и основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро нашли один из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы.Суть их системы заключается в том, в какое время суток можно есть, а когда нельзя. Информация появилась в американском издании Vogue. Накануне ученые назвали опасность отказа от алкоголя Специалисты говорят, нужно сократить время между завтраком и ужином до восьми часов. В этот промежуток времени должны входить все приемы пищи. Для этого диетологи советуют взять завтрак с собой на работу, а не есть его дома после пробуждения. Ужин должен быть достаточно плотным, чтобы не захотелось поесть перед сном и не позже, чем через восемь часов после первого приема пищи. Если придерживаться такой диеты, эффект будет заметен уже через две-три недели. Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
| |
| 03.08.2018 08:29 669 | |
Сейчас читают
| Комментарии: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.