Спортивное питание: что нужно знать?

02.08.2018 в 16:25

760

Иллюстрация / Фото: из открытых источников

Даже при сбалансированном питании спортсмена обычной пищи не достаточно, для того чтобы насытить организм всеми необходимыми элементами.

В процессе интенсивных тренировок мышцы спортсмена подвергаются огромным нагрузкам, поэтому организм человека для полноценного восстановления нуждается в дополнительном белке, а также других важных микро и макроэлементах. В интернет-магазине «АтлетМаркет» можно выбрать и приобрести высококачественное спортивное питание по привлекательным ценам, за подробностями достаточно обратиться к квалифицированным консультантам магазина на сайте www.atletmarket.com.ua.

В рационе спортсмена непременно должны присутствовать белки, углеводы, жиры и витамины. Даже при сбалансированном питании обычной пищи не достаточно для того чтобы насытить организм всеми необходимыми элементами, поэтому употребление спортивного питания является необходимостью для каждого спортсмена не зависимо от спортивной специализации и уровня его подготовки.

Особенности спортивного питания

Спортивное питание производят из натуральных, безопасных ингредиентов. Благодаря концентрированности оно позволяет сбалансировать рацион питания спортсмена и что немаловажно - проще достигнуть намеченных в спорте целей.

Весомыми преимуществами спортивного питания по праву можно назвать удобство и комфорт в употреблении, наличие оптимального количества полезных компонентов, сокращение денежных затрат на натуральные продукты, прогнозируемое и лучшее усвоение.

Однако следует понимать, что спортивное питание не является альтернативой обычному питанию, а только служит его эффективным дополнением, благодаря которому организм получает необходимое количество жизненноважных элементов.

Как правильно выбрать спортивное питание?

Выбор спортивного питания напрямую зависит от целей, которые ставит перед собой спортсмен, к примеру, похудение, рост мышечной массы, увеличение выносливости и пр.

В настоящее время самыми популярными на потребительском рынке спортивными добавками являются протеин, витаминно-минеральные комплексы, аминокислоты, жиросжигатели и креатин.

Обратите внимание, для достижения максимального эффекта спортивное питание рекомендуется принимать комплексно.

Важную роль в выборе спортивного питания играет возраст, пол, масса тела и индивидуальное состояние здоровья спортсмена, поэтому крайне важно учитывать рекомендации тренера и вашего диетолога относительно выбора той или иной спортивной добавки.

Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале