Супрун назвала средство от болей в спине, стресса и плохого сна |
|
 Фото: Уляна Супрун / Facebook Занятия йогой помогают в борьбе со стрессом и в решении множества проблем со здоровьем, говорит глава Минздрава.
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook рассказала о пользе йоги.По ее словам, йога является эффективным средством борьбы с болью в спине, помогает оставаться подвижными людям даже с хронической болью. Это прекрасный вариант физической активности, который помогает держать тело и разум в тонусе. Йога имеет множество направлений и школ, которые включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп, отметила Супрун. "Такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья", – написала глава Минздрава. По словам Супрун, йога также помогает бороться с хандрой – благодаря уменьшению гормона стресса кортизола. Кроме того, вследствие занятий йогой улучшается качество сна, укрепляется сердечно-сосудистая система. Регулярные упражнения мотивируют следить за сбалансированностью питания, улучшают баланс и координацию. Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
| |
| 28.10.2018 15:40 679 | |
Сейчас читают
| Комментарии: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.