Ученые озвучили секрет идеального сна

31.05.2017 в 10:54
745
Ученые озвучили секрет идеального сна
Иллюстрация
Баланс дневного и ночного света отражается на состоянии здоровья
Американские ученые из исследовательского центра освещения, функционирующего при политехническом институте Ренсселера в Трое провели эксперимент, в ходе которого раскрыли тайну идеально сна.

Как выяснилось, залогом такого сна служит большое количество дневного света.

Специалисты подчеркнули важный момент, относящийся к времени получения необходимого количества света. Последнее должно выпадать на первую половину дня.

В первую очередь, данное требование касается людей, которые работают в закрытых помещениях, поскольку баланс дневного и ночного света отражается на состоянии здоровья.

В эксперименте приняли участие 109 офисных работников, которые были вынуждены на протяжении трех месяцев прикреплять к себе особые датчики, фиксирующие уровень освещения, а также вести специальные дневники.

В итоге стало понятно, что личности, которые получали больше дневного света, лучше высыпались и получали больший заряд бодрости и энергии.
Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
Аватар nomid Дмитрий Вовчок / nomid
Главред GolosInfo
31.05.2017 10:54 745
0.0
Комментарии: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.