Почему люди годами не уходят из несчастливых отношений: точку поставит всего один вопрос

Фото: Getty Images

Многие люди годами остаются в отношениях, в которых испытывают больше боли, чем радости. Для окружающих это может выглядеть странно: если человек несчастлив, почему он просто не уйдёт? Но на самом деле причины значительно глубже, чем кажется.

Почему человек остается в несчастливых отношениях и когда стоит поставить точку, рассказала для РБК-Украина магистр психологии и психотерапевт Наталья Гарина.

Почему мы держимся за несчастливые отношения

Страх перемен

Как объясняет психолог, прежде всего людей удерживает страх перемен. Даже если отношения приносят разочарование, они остаются знакомыми и предсказуемыми.

"Неизвестность, которая ждет после разрыва, часто пугает больше, чем нынешние проблемы. К этому добавляется страх одиночества: многим кажется, что лучше быть в сложных отношениях, чем остаться одному", — говорит эксперт.

Жаль своих усилий

Еще одна важная причина — вложенные годы, эмоции и усилия. Когда люди вместе долго, они имеют общие воспоминания, планы, иногда детей или имущество.

Из-за этого появляется ощущение, что разрыв будет означать потерю всего того, что было построено. Человек начинает думать: "Я уже столько вложил в эти отношения, не могу просто так все разрушить".

Призрачная надежда

Часто людей удерживает и надежда, что партнер изменится. Многие держатся за воспоминания о том, какими были отношения в начале, и верят, что тот период можно вернуть.

"Но надежда иногда затягивает человека в годы ожидания, когда реальных изменений не происходит", — предупреждает Наталья Гарина.

Как понять, что отношениям — конец

Впрочем, есть моменты, когда стоит честно задать себе вопрос: имеют ли эти отношения будущее?

Один из важнейших сигналов — если ощущение несчастья стало постоянным, а не временным этапом. В любой паре бывают кризисы, но когда месяцы или годы проходят в постоянных конфликтах, обидах или равнодушии, это повод задуматься.

Другой тревожный знак — когда проблемы много раз обсуждались, но ничего не меняется.

"Отношения могут развиваться только тогда, когда оба партнёра готовы работать над ними", — добавляет психолог.

Нарушение баланса — это важно

Еще один важный сигнал — ощущение, что в этих отношениях человек перестает быть собой. Если приходится постоянно молчать, подстраиваться или жить с ощущением внутреннего истощения, это значит, что баланс в паре нарушен.

"Иногда самый честный вопрос звучит очень просто: "Хочу ли я прожить так ещё пять или десять лет?" Если ответ вызывает тревогу или внутренний протест, это может быть сигналом, что пришло время пересмотреть своё решение", — советует Наталья Гарина.

Она добавила, что разрыв — всегда сложный шаг. Но иногда он становится возможностью вернуть себе ощущение свободы, уважения к себе и шанс построить другие, более здоровые отношения.

Карпова Рада
Журналист GolosInfo