 Фото: pixabay.com Не стоит заниматься самолечением, обратитесь к специалисту по питанию или врачу.
Посты инфлюенсеров в соцсетях, которые с самого утра глотают витамины и добавки для здоровья и цветущего вида, многих вдохновляют заказать БАДы и себе, сообщает РБК-Украина.
Нутрициолог Евгения Хелс в Instagram предупредила, что самое безобидное, что может случиться от бесконтрольного приема добавок - они не сработают. Но иногда они могут нанести серьезный вред здоровью.
"А может, хватит пить бесконтрольно БАДы? У меня накипело! Когда я вижу схемы препаратов, выставленные на общее усмотрение, то меня берет в дрожь".
"Зная и постигая каждый день нюансы биохимии, когда я вижу, как это работает, то все больше нюансов появляется в назначениях. И потом: разочарование, что БАДы не сработали? А может, их не правильно пили!".
Какой вред может быть от приема БАДов: яркие примеры
- Прием лецитина - в этот момент может активно пойти желчь и раздражать слизистые, если они не готовы, из-за чего человек будет чувствовать спазмы, боль и жжение. Хотя с другой стороны, лецитин восстанавливает клетки и эпителий.
- Прием таурина, NAC, чеснока, MSM и других серных БАД при нарушении обмена серы, может еще больше нарушить детоксикацию печени.
- Прием всеми любимой расторопши, женьшеня, со пальметто, эхинацеи, высоких доз омега-3 жирных кислот, чеснока, экстракт зеленого чая, если вы являетесь жильберщиком, что очень распространено, может подавлять и без того слабый фермент, который не может вывести билирубин.
- Прием солодки - не подходит людям с высоким кортизолом и СД 2 типа.
- Прием л-глутамина не подойдет людям с высокой активностью повреждения нейронов, это приведет к Альцгеймеру или рассеянному склерозу.
- Прием железа на неподготовленный организм может привести к разрастанию патогенной микрофлоры, окислительному стрессу (а как следствие, к старению и возможности онкологии).
- Прием лецитина и л-карнитина на неподготовленный кишечник может привести к подкармливанию патогенов.
- Некоторые пробиотики и витамины группы В повышают гистамин - результата не будет.
- Бесконтрольный прием цинка может обрушить медь в организме.
- Метильные группы витамина В могут разогнать детоксикацию у генетически предрасположенных людей и сделать еще хуже.
Можно продолжать очень долго, но нутрициология - тонкая наука и ее не изучают по постам или одному курсу.
Не стоит заниматься самолечением, обратитесь к специалисту по питанию или врачу.
|
