Диетологи рассказали, почему завтракать нужно стоя |
|
Иллюстрация / Фото: из открытых источников Есть желательно из тарелки квадратной формы
Эксперты рассказали, каким должен быть идеальный завтрак, чтобы он был максимально полезным и сытным. Диетологи утверждают, что есть нужно непременно стоя и с тарелки квадратной формы.Американский диетолог Дженнифер Ньюсон уверяет, что полезный завтрак не так зависит от самих продуктов, как от того, как именно человек ест. Очень важно завтракать стоя, так как еда в таком положении лучше усваивается организмом. Так же тарелка должна быть не круглой, а квадратной, потому что именно такая форма на подсознательном уровне внушает чувство сытости. Диетолог рекомендует во время еды ни на что не отвлекаться, в частности на смартфон или телевизор. Также эксперт отмечает, что кофе по утрам не приносит никакой пользы и от него желательно отказаться. В ее эксперименте приняли участие 80 женщин. Они рассказали, что завтрак из квадратной посуды казался им намного вкуснее. Стоя они действительно быстрее наедались, в то время, как сидя женщины были более расслабленными, что и заставляло их дольше и больше кушать. | |
09.05.2017 10:38 1101 0 |
Сейчас читают
Комментарии: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.