Как адаптироваться после перевода часов 2019? |
|
Фото: pexels Узнайте, как перевод часов влияет на здоровье человека и как легче перейти на новый режим
В конце марта, 31 числа, традиционно состоится переход на летнее время, и всем украинцам придется привыкать к новому режиму.
Как перевод времени влияет на человека?Как считают медики, подавляющее большинство людей очень непросто переносят период смены времени и тяжело адаптируются к новому режиму после перевода часов то на летнее, то на зимнее время. Все дело в том, что человеческий организм испытывает дополнительный стресс, который у разных людей может длиться по-разному – от 2 дней и даже до 2 недель.Кроме того, переход на летнее время в Украине 2019 заставит вставать на работу или учебу на целый час раньше привычного времени, т.е. приведет к недосыпу. Казалось бы, чтобы компенсировать недостающий час сна, можно отправляться раньше в постель. Но дело в том, что вечером обычно спать еще не хочется, ведь организм привык бодрствовать в такое время. И через силу отдыхать отказывается. Должно пройти определенное время, пока мы перестроимся на новый лад. К тому же этот период приходится как раз на сезон авитаминоза и Великого поста 2019, когда организм и без того может испытывать стресс от перемен в режиме питания. Таким образом, перевод часов на летнее время вызовет перебои в режиме сна, появлению чрезмерной усталости, снижению защитной реакции организма, вспышкам депрессий и стрессов. Как легче пережить и адаптироваться после перевода часов?Список рекомендаций, как адаптироваться после перевода часов, достаточно прост:
| |
01.04.2019 05:05 820 0 |
Сейчас читают
Комментарии: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.