Почему на утренних тренировках худеешь быстрее

18.06.2021 в 08:42
988
Почему на утренних тренировках худеешь быстрее
Фото: из открытых источников
Существует несколько причин почему утренние тренировки гораздо эффективнее чем занятия в вечернее время.
Регулярные занятия по утрам, кардинально изменят не только твое тело, но и жизнь.

Существует несколько причин почему утренние тренировки гораздо эффективнее чем занятия в вечернее время. 
  • В первый час после пробуждения твое тело еще спит. А это значит, что выполнять упражнения в два раза сложнее, что увеличивает их эффективность.
  • С утра твой желудок пуст, поэтому во время занятий ты сжигаешь именно лишний жир, а организм не занят перевариванием пищи.
  • Занимаясь в первой половине дня, ты ускоряешь обмен веществ на весь день. Твоя пищеварительная система начинает работать активно, ускоряется метаболизм. Как следствие, ты чувствуешь снижение аппетита и легкость после еды.
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист GolosInfo
18.06.2021 08:42 988 0
Комментарии: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.