 Фото: Getty Images Испанцы используют методы, не требующие современных технологий, но при этом очень эффективные.
Постоянная борьба организма с жарой приводит к состоянию, когда к концу дня чувствуешь себя истощенным. Включить кондиционер — это лучший вариант спасения от жары, но он доступен не везде, и не все хорошо переносят холодный воздух. Однако есть способы охладиться и без кондиционера, и отличным примером являются дома в Испании, пишет femcafe.hu.
В большинстве регионов Испании жара как минимум такая же сильная, как в южной Италии или Греции, но при этом во многих домах нет кондиционеров. Испанцы для охлаждения своих домов используют методы, не требующие современных технологий, но при этом очень эффективные.
- Защита от солнца. Прежде всего, это ставни или плотные шторы, которые полностью опускаются днём. Цель состоит не в том, чтобы сделать дом тёмным, а в том, чтобы предотвратить нагревание стен и полов солнцем. Правильное затенение может снизить внутреннюю температуру на несколько градусов.
- Проветривание в правильное время. Ранним утром, когда воздух ещё прохладный, испанцы открывают все окна и позволяют холодному воздуху циркулировать по квартире. Как только восходит солнце и температура начинает повышаться, окна закрывают, герметизируя квартиру от жары.
- Мокрые полотенца и вентиляторы. Кроме того, испанцы используют легкое, светлое постельное белье. В квартирах часто можно найти смоченные холодной водой полотенца, которые используются для охлаждения тела или запястий. Широко распространено также использование вентиляторов, но не самих по себе, а с миской холодной воды или льда, поставленной перед ними, чтобы охладить воздух.
- Правильный режим. Испанцы также адаптируют свой распорядок дня к жаре. Днем, когда температура самая высокая, они меньше двигаются и остаются дома. Они планируют физическую активность на утро или вечер, когда воздух прохладнее. Такая адаптация полезна с физиологической точки зрения, поскольку организм не подвергается излишней нагрузке в самый жаркий период.
|
