Сон определяет сознание. Насколько по-разному реагируют интроверты и экстраверты на отсутствие сна

Фото: Getty Images

Исследователи Американской академии медицины и сна, во главе с доктором психологических наук Трейси Л. Рупп, анализировали разницу в реакции экстравертов и экстравертов на депривацию (отсутствие) сна. Несмотря на то, что интроверты не спали 22 часа, они оказались более бодрыми на следующий день по сравнению со своими противоположниками, пишет Spring.

Способность интровертов сохранять бдительность может быть связана с более высоким уровнем возбуждения коры головного мозга. И наоборот, экстраверты, которые часто стремятся к социальному взаимодействию, более подвержены потере сна после насыщенного событиями дня. Эта уязвимость была отмечена в исследовании, в котором экстраверты, оказавшиеся в социально насыщенной среде, продемонстрировали большую восприимчивость к депривации сна, чем те, кто находился в менее социально насыщенной обстановке. Доктор Трейси Л. Рупп, возглавлявшая исследование, прокомментировала: "Экстраверты, оказавшиеся в социально обогащенной обстановке, оказались более уязвимы к последующему лишению сна, чем экстраверты, оказавшиеся в идентичной, но социально обедненной обстановке".

В исследовании приняли участие 48 человек, которые выполняли задания в течение 12 часов индивидуально или в группах, а затем 22 часа находились в состоянии бодрствования. Периодические тесты на бдительность показали, что хотя интроверты и экстраверты обычно имеют схожий режим сна в обычных условиях, интроверты лучше справлялись с заданиями после лишения сна. Такая устойчивость интровертов может быть обусловлена генетическими факторами, влияющими на их реакцию на социальное взаимодействие и лишение сна.

Социальное взаимодействие требует значительных усилий и регулирования внимания и бдительности, что может объяснить более высокую потребность в восстановлении у экстравертов. Доктор Рупп добавила: "Эти данные имеют практическое значение для сменной работы и военных операций, а также теоретическое значение для понимания индивидуальных различий, влияющих на уязвимость или устойчивость к потере сна".

Это исследование подчеркивает важность понимания индивидуальных различий в реакции на недостаток сна, что может иметь практическое применение в различных областях, от сменного графика работы на производстве до военных операций.

Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале

Подписаться

Ирина Скиба / Skibair
Журналист GolosInfo