Супрун опровергла фейк о пользе витамина С при простуде |
|
Иллюстрация Двукратный нобелевский лауреат Лайнус Полинг преувеличивал свойства аскорбиновой кислоты, считает глава Минздрава.
Польза витамина С для лечения простуд – еще один миф, как и то, что больше всего этого витамина в лимонах. Об этом написала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook в субботу, 23 февраля.
По ее словам, более поздние независимые адекватно спланированные исследования не подтвердили тезисы о большой пользе витамина С в лечении простуды. Супрун напомнила, что в день взрослым нужно принимать 75-90 мг витамина С, а в случае передозировки у мужчин вдвое повышается риск образования камней в почках. "А потребление более двух граммов витамина С в сутки может вызвать тошноту, диарею, рвоту, изжогу, головную боль и бессонницу", – отметила она. В то же время Супрун отметила, что в лимонах действительно есть витамин С, но дольки лимона или чая с ним мало – чтобы употребить 90 мг витамина С следует съесть большой лимон вместе с кожурой, потому что аскорбиновой кислоты там не так и много. "Лучшими его источниками являются шиповник, сладкий и острый перец, брокколи, брюссельская капуста, смородина и киви", – добавила она. Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
| |
24.02.2019 12:16 544 |
Сейчас читают
Комментарии: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.