23:34, Понедельник, 19.08.2019

Супрун рассказала о причинах лишнего веса

09.08.2019 в 22:35
51
Супрун рассказала о причинах лишнего веса
Фото: Prairie Path

Частые перекусы, по словам Супрун, вообще не нужны взрослому человеку

Глава Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун назвала причины лишнего веса. Об этом она написала на своей странице в Facebook в пятницу, 9 августа.

Причинами накопления жира в теле человека являются:
  • пищевое поведение в семье, а именно традиции есть дома без ограничений, всегда иметь сладкое и привычка многократных перекусов;
  • хронический недостаток сна, который в итоге приводит к нарушениям гормональной системы и "ночному дожору";
  • нарушение гормонального здоровья в сочетании с генетическими наклонностями человека;
  • психические расстройства, к которым относят депрессию, низкую самооценку и тому подобное;
  • несбалансированность рациона, то есть значительное преимущество жирных или сладких продуктов.
Супрун также назвала повторяющиеся ошибки в планировании питания: например, чрезмерное употребление кофе, который по калорийности приближен к порции пищи, однако, содержит только быстрые углеводы. Бесполезными считаются и сладкие завтраки, которые наоборот способствуют набору веса. Частые перекусы, по словам Супрун, вообще не нужны взрослому человеку, ведь они только будут портить аппетит, зубы и фигуру.

По словам и.о. министра, наибольшие затраты калорий в нашем теле приходятся на печень, мозг и мышцы. Поэтому недостаток физической активности также считается одним из важнейших факторов, влияющих на массу тела человека.
Общество 09.08.2019 22:35 51 0 Rafael
Комментарии: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar
  • Код: