15:50, Вторник, 18.06.2019

Ученые назвали новую норму ежедневных пеших прогулок

06.06.2019 в 17:34
38
Ученые назвали новую норму ежедневных пеших прогулок
Фото: pohudejkina.ru

Оказалось, что суточный лимит можно уменьшить до 4,4 тысяч шагов. Это сократит опасность преждевременной смерти.

Группа ученых из Brigham and Women's Hospital в Бостоне вычислила новый суточный лимит для пеших прогулок. Оказалось, что для одного дня достаточно 4,4 тысяч шагов. Об этом пишет MedikForum.

Этот количество шагов уменьшит вероятность преждевременной смерти на более чем 40 процентов. Это, прежде всего, актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни.

При этом, если количество шагов увеличить до 7,5 тысяч, риски более ранней кончины снизятся еще больше.

Таким образом, ученым удалось опровергнуть критическую необходимость установленного до этого лимита в 10 тысяч шагов. 

В ходе своего исследования авторы в течение 4 лет вели наблюдения за группой, в которую входило 16,7 тысяч участников - женщин в возрасте от 62 до 101 года. Все они носили на руке специальные браслеты, которые фиксировали количество пройденных шагов.
Наука 06.06.2019 17:34 38 0 Rafael
Комментарии: 0
Оставляя комментарий на нашем сайте, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила, а также размещают спам — будут заблокированы!
avatar
  • Код: