Ученые назвали новую норму ежедневных пеших прогулок |
|
 Фото: pohudejkina.ru Оказалось, что суточный лимит можно уменьшить до 4,4 тысяч шагов. Это сократит опасность преждевременной смерти.
Группа ученых из Brigham and Women's Hospital в Бостоне вычислила новый суточный лимит для пеших прогулок. Оказалось, что для одного дня достаточно 4,4 тысяч шагов. Об этом пишет MedikForum.Этот количество шагов уменьшит вероятность преждевременной смерти на более чем 40 процентов. Это, прежде всего, актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни. При этом, если количество шагов увеличить до 7,5 тысяч, риски более ранней кончины снизятся еще больше. Таким образом, ученым удалось опровергнуть критическую необходимость установленного до этого лимита в 10 тысяч шагов. В ходе своего исследования авторы в течение 4 лет вели наблюдения за группой, в которую входило 16,7 тысяч участников - женщин в возрасте от 62 до 101 года. Все они носили на руке специальные браслеты, которые фиксировали количество пройденных шагов. Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
| |
| 06.06.2019 17:34 513 | |
Сейчас читают
| Комментарии: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.