Можно ли принимать витамины для спортсменов обычным людям? |
|
Иллюстрация / Фото: из открытых источников Такие витамины активно поддерживают и процесс синтеза белка, основного «строителя» мышечной массы, которая необходима спортсменам
По своей сущности витамины представляют собой простые органические соединения, чья основная задача состоит в активном поддержании внутренних биохимических процессов в клетках человеческого организма. Биохимические реакции нуждаются в поддержке и катализаторах, это гарантирует стабильность общего состояния здоровья человека, бодрость и сопротивляемость болезням. Поливитаминами называют набор из минералов и витаминов, такие комплексы продаются в аптеках в широком ассортименте.Все витамины можно разделить на две группы:
Потребности в приеме витаминов у спортсмена и обычного человекаБудучи участниками практически всех происходящих в организме химических явлений, витамины активно поддерживают и процесс синтеза белка, основного «строителя» мышечной массы, которая необходима спортсменам. Заказать все виды витаминов можно в интернет-магазине bigbiceps.com.ua. Разумеется, люди, подвергающиеся большим физическим нагрузкам, к которым относятся спортсмены, нуждаются в большем количестве вспомогательных веществ, поддерживающих здоровье. Обывателю для поддержания активности организма требуется гораздо меньше энергии.Для спортсмена витамины выполняют следующие важные функции:
Сколько витаминов нужно принимать обывателю и сколько — спортсмену?К сожалению, полный ежедневный набор витаминов в современном мире невозможно получить, просто правильно питаясь. Это связано с тем, что они представляют собой не слишком устойчивые соединения, многие из них не выдерживают перепадов температур, могут окисляться или плохо сочетаться с некоторыми видами других соединений. Разогревание еды, отсутствие герметичности упаковки, контакт с металлической посудой и другие факторы сводят попадание в организм витаминов при приеме пищи к очень низкому уровню. Итак, мы выяснили, что отдельный прием витаминов необходим всем людям и просто правильного питания будет недостаточно.Все витамины выводятся из организма за свой период времени, от несколько часов до нескольких лет. Для подсчета времени выведения принятой дозы витаминов существует множество специальных таблиц. Они учитывают показатели среднестатических людей, не подвергающихся сверхнагрузкам, для спортсменов таблицы составляются отдельно. Период выведения полезных веществ из организма у спортсменов короче, что вызывает увеличение доз и частоту приема. Курсы приема витаминов следует обсуждать с врачом и личным тренером, что касается спортсменов. Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
| |
07.02.2017 15:09 5102 |
Сейчас читают
Комментарии: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.