Пожелтеют ли зубы от кофе: стоматологи рассказали, как спасти белоснежную улыбку

11.11.2026 в 11:29

Фото: Getty Images

Кофе содержит пигменты, которые оставлют след на зубной эмали.

Многие люди употребляют кофе ежедневно, но стоматологи предупреждают, что это может иметь определенные последствия для здоровья и внешнего вида зубов. То, как сильно кофе в итоге повлияет на зубы, зависит от частоты употребления и гигиены полости рта, рассказали доктора сайту Correio.

Магистр детской стоматологии Брунна Бастос из Университета Сан-Паулу сказала, что пятна от кофе, как правило, появляются только с внешней стороны и остаются на поверхности зубов. Это происходит потому, что пигменты, содержащиеся в напитке, могут откладываться в этой области и со временем вызывать изменение цвета.

"Необязательно отказываться от кофе, чтобы заботиться о здоровье полости рта, но стоит обратить внимание на способ употребления напитка и соблюдение правил гигиены. Например, употребление кофе небольшими глотками в течение нескольких часов продлевает контакт с зубами. Соблюдение этих привычек и следование рекомендациям стоматолога поможет сохранить вашу улыбку", — сказала стоматолог.

Мифы о кофеине

Один из самых распространенных вопросов — является ли кофеин основной причиной пожелтения зубов. По словам докторов — нет. Напиток и без кофеина содержит пигменты, которые могут откладываться на поверхности зубов. Выбор кофе без кофеина не гарантирует предотвращение изменения цвета.

Возможно, ситуацию может немного улучшить добавление молока или сливок. В исследовании, опубликованном в Международном журнале гигиены полости рта, изучалась способность различных способов приготовления кофе, включая варианты с сахаром, подсластителями и сливками. В лаборатории на образцы зубов крупного рогатого скота подвергали воздействию кофе со сливками. Они показали меньшее изменение цвета по сравнению с образцами, подвергнутыми воздействию черного кофе.

Однако, говорят авторы, это не доказывает, что добавление молока в кофе достаточно для предотвращения появления пятен на зубах человека. Частота потребления и соблюдение правил гигиены остаются важными факторами.

Помогает ли чистка зубов

Авторы пишут, что правильная гигиена полости рта помогает удалять остатки пищи и контролировать зубной налет, но не гарантирует полного удаления пятен. Важно при єто чистить зубы щеткой, правильной пастой со фтором и регулярно использовать зубную нить.

Также важно обращать внимание на то, когда вы чистите зубы. Кислотность пищи и напитков может временно сделать эмаль более восприимчивой к износу. Поэтому энергичная чистка зубов сразу после употребления кофе — не лучшая идея.