Ученые озвучили секрет идеального сна |
|
Иллюстрация Баланс дневного и ночного света отражается на состоянии здоровья
Американские ученые из исследовательского центра освещения, функционирующего при политехническом институте Ренсселера в Трое провели эксперимент, в ходе которого раскрыли тайну идеально сна.Как выяснилось, залогом такого сна служит большое количество дневного света. Специалисты подчеркнули важный момент, относящийся к времени получения необходимого количества света. Последнее должно выпадать на первую половину дня. В первую очередь, данное требование касается людей, которые работают в закрытых помещениях, поскольку баланс дневного и ночного света отражается на состоянии здоровья. В эксперименте приняли участие 109 офисных работников, которые были вынуждены на протяжении трех месяцев прикреплять к себе особые датчики, фиксирующие уровень освещения, а также вести специальные дневники. В итоге стало понятно, что личности, которые получали больше дневного света, лучше высыпались и получали больший заряд бодрости и энергии. Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
| |
31.05.2017 10:54 746 |
Сейчас читают
Комментарии: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.