Зимовий час в України: коли переводити стрілки і чому процедуру не скасували

Фото: Getty Images

В середині осені 2026 року в Україні відбудеться чергове переведення годинників на зимовий час. Цю процедуру було вигадано для економії електроенергії, однак через незручності для економіки та шкоду здоров'ю все більше країн від неї відмовляються. Для українців вона ще актуальна, тож невдовзі ми знову крутитимемо стрілки.

Ми розповіли, коли в Україні переводять годинник на зимовий час в цьому році, о котрій годині треба змінити стрілки та чому цю процедуру досі не скасували.

Навіщо потрібне переведення годинника в Україні

Більшість країн, котрі ще не відмовились від процедури, переводять годинник двічі на рік: на літній час навесні та на зимовий час восени. Ідею запровадити такий перехід вперше реалізували в Німеччині. Така практика дозволяла значно зекономити витрати на освітлення, оскільки штучно подовжувала світловий день навесні. Після введення літнього часу на вулиці темнішало на годину пізніше, а значить люди пізніше запалювали світло в кімнатах.

В сучасному світі витрати електроенергії більш рівномірно розподіляються протягом доби, тож користь від переведення зараз є мінімальною. Натомість така практика дуже шкодить здоров'ю, тому все більше країн її скасовують.

В Україні процедура досі застосовується, тому влітку ми живемо у часовому поясі UTC+3. Натомість після переходу на зимовий час ми переходимо на UTC+2.

Коли в Україні переводять годинник на зимовий час у 2026 році

Перехід на зимовий час в Україні у 2026 році відбудеться в ніч з суботи 24 на неділю 25 жовтня.

На скільки переводити годинник на зимовий час, вже відомо — о 4:00 ночі ми знову повертаємось на 3:00. Тобто ця година повторюється двічі. Таким чином, неділя 25 жовтня міститиме 25 годин. Українці отримають годину додаткового сну — якщо ви заснете о 23 годині та прокинетесь о 7, то фактично проспите 9 годин, а не 8.

Власникам сучасних гаджетів не треба турбуватись про переведення стрілок, адже смартфони та комп'ютери автоматично перейдуть на зимовий час. Однак механічні годинники та не підключені до інтернету пристрої доведеться виправляти вручну.

Як переведення годинника впливає на організм

Хоча восени ми отримуємо додаткову годину сну, організму все одно потрібен час, щоб звикнути до нового режиму. Зміна часу може тимчасово порушити звичний циркадний ритм — внутрішній біологічний годинник, який регулює сон і неспання.

У перші дні після переходу на зимовий час деякі люди можуть відчувати:

• втому та сонливість;
• труднощі із засинанням або пробудженням;
• зниження концентрації;
• дискомфорт через те, що ввечері швидше темніє.

Особливо помітним зміна режиму може бути для маленьких дітей, людей похилого віку та тих, хто звик до суворого розпорядку дня.

Щоб легше адаптуватися, бажано кілька днів дотримуватися звичного часу сну та пробудження. Вранці корисно більше часу проводити на вулиці або просто перебувати при природному світлі. Це допомагає організму швидше звикнути до нового режиму.

Увечері краще не пити багато кави та інших напоїв з кофеїном. Також бажано хоча б за деякий час до сну відкласти телефон, планшет і комп’ютер.

Чи скасують переведення годинника в Україні

Питання щодо скасування сезонного переведення годин в Україні залишається відкритим.

Є кілька причин того, чому процедуру досі не відмінили. Насправді саме зимовий час є природним для України, тож скасовувати мають літній час. Однак цього досі не сталося.

В липні 2024 року Верховна рада ухвалила законопроєкт, який скасовує переведення годинників. Того року ми мали востаннє перейти на зимовий час і залишитись на ньому назавжди.

Однак для набуття чинності законопроєкт має підписати президент, але він досі цього не зробив. Час для ветування також минув, тож документ "повиснув у повітрі". В команді Володимира Зеленського припускають, що процедуру не хочуть скасовувати через побоювання мільярдних збитків і небажання "красти у українців їхні вечори". Поки на документі не з'явиться підпис президента, від переведення не відмовляться.

Саме тому у 2026 році українцям знову доведеться переводити годинники восени.

Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале

Подписаться

Карпова Рада
Журналист GolosInfo