Названа черта характера, которая мешает людям похудеть

29.12.2022 в 23:17
318
Названа черта характера, которая мешает людям похудеть
Фото: pixabay.com
Эксперты говорят, что еще одним ключом к похудению является самосознание. Люди должны понимать, как работает прием пищи.

Ученые выяснили, что всего одна черта характера мешает людям избавиться от лишнего веса. Об этом пишет PSY Blog.

В исследовании, который доказало это, приняли участие чуть более сотни человек с ожирением. Всем им предоставили комбинированное консультирование, а также предложили диетотерапию и лечебную физкультуру.

"Результаты показали, что не все реципиенты одинаково реагируют на программу, а их результаты также зависят и от типа личности. Например, участникам исследования, которые были настроены оптимистично вначале полугодичного пути, оказалось сложнее похудеть. В то же время, люди, которые успешно избавлялись от лишних килограммов, наоборот стали более оптимистичны в течение исследования, даже если вначале эксперимента были настроены весьма пессимистично", - отметили исследователи.

Также эксперты говорят, что еще одним ключом к похудению является самосознание. Люди должны понимать, как работает прием пищи, собирать информацию о том, какие изменения произошли и с помощью чего они были достигнуты.

После эксперимента ученые составили несколько правил, которые помогут похудеть:

  • не подходить к похудению с детским оптимизмом;
  • повышать самоэффективность;
  • работать над самоконтролем;
  • снизить психологическое напряжение.

Исследователи считают, что люди, которые трезво смотрят на факты и рассматривают альтернативы, с гораздо большей вероятностью получат результат, когда пытаются похудеть.

Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
Аватар Skibair Ирина Скиба / Skibair
Журналист GolosInfo
29.12.2022 23:17 318
0.0
Комментарии: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.