Названы три эффективных вещества для укрепления иммунитета |
|
 Фото: pixabay.com Для борьбы с инфекциями, в том числе с коронавирусом, организму нужен витамин С, D и цинк.
Для укрепления иммунитета наиболее эффктивными являются витамины С и D, а также цинк. Об этом рассказала доцент кафедры Диетологии и питания Университета Флориды Кристина Паласиос.Так, витамин С жизненно важен для лейкоцитов, помогающих бороться с инфекциями. В зимний период, когда особенно остро стоит вопрос защиты организма от вирусов, Паласиос рекомендовала употреблять апельсины, грейпфруты, клубнику, помидоры и клюкву, богатые витамином С. Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний у взрослых и детей, поэтому специалист посоветовала принимать соответствующую добавку, уточнив дозировку у врача. Решающее значение для нормального развития и функционирования клеток, влияющих на функционирование иммунной системы, имеет цинк. Паласиос подчеркнула, что повышенная концентрация цинка в организме может подавлять репликацию вирусов. Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
| |
| 27.11.2020 17:51 539 | |
Сейчас читают
| Комментарии: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.