Одна столовая ложка перед завтраком: назвали средство, которое может поддержать печень

Сегодня в 09:24

Фото: скриншот

Этот продукт содержит комплекс соединений с выраженным защитным действием, который способствует восстановлению клеток печени.

Масло расторопши ценят за соединения, которые могут поддерживать работу печени. Оно содержит ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е, однако приписывать ему "детоксикационные" свойства следует с осторожностью, пишет Rynek Zdrowia. Также издание предупредило, что масло — это не то же самое, что стандартизированные препараты расторопши.

Как отмечается, печень выполняет в организме роль очистительного центра: она отвечает за нейтрализацию токсинов, выработку желчи, накопление питательных веществ, а также участвует в обмене белков, жиров и углеводов.

"Она также оказывает важное влияние на гормональный баланс и общий иммунитет организма. Поэтому ее нормальное функционирование сказывается на состоянии всего организма, и из-за этого все чаще ищут природные способы поддержки печени", — подчеркнули авторы.

Одним из популярных вариантов является масло расторопши, пишет издание. По данным Национальной медицинской библиотеки США (National Library of Medicine), оно содержит силимарин — комплекс соединений с выраженным защитным действием, который способствует восстановлению клеток печени и помогает ограничивать воздействие токсинов и свободных радикалов. Благодаря этому он может поддерживать естественные процессы восстановления печени и её способность к детоксикации.

Как поясняется в статье, ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в масле, в частности линолевая, поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой системы, помогают сохранять эластичность кровеносных сосудов и уменьшают воспалительные процессы в организме. В то же время витамин Е защищает клетки от окислительного стресса и поддерживает процессы восстановления.

"Масло расторопши может способствовать нормальному оттоку желчи, что облегчает переваривание жиров и снижает нагрузку на печень. Оно положительно влияет на липидный обмен, помогая поддерживать надлежащий уровень холестерина и баланс между фракциями ЛПВП и ЛПНП. Благодаря этому оно опосредованно поддерживает здоровье сердца и системы кровообращения", — отмечается в материале.

Авторы добавили, что она также может способствовать стабилизации уровня сахара в крови и улучшению чувствительности организма к инсулину, что имеет значение для профилактики метаболических нарушений.

Как применять расторопшевое масло и когда следует проявлять осторожность

В издании советуют включать масло расторопши в рацион несколькими способами. Лучше всего покупать продукт холодного отжима и употреблять ежедневно утром натощак. Как отмечается, 1 столовая ложка стимулирует работу пищеварительной системы и поддерживает естественные процессы очищения организма. Её также можно добавлять в холодные блюда: салаты, овощные закуски, каши.

"Альтернативой могут служить настои из семян растения. Для этого достаточно залить кипятком 1-2 чайные ложки молотых семян и оставить на 10-15 минут перед употреблением", — говорится в публикации.

В издании предупредили, что, несмотря на многочисленные преимущества, расторопша подходит не всем. Ее не рекомендуют беременным и кормящим грудью женщинам из-за отсутствия достаточного количества исследований. Осторожность также должны проявлять люди с аллергией на растения того же семейства и пациенты с непроходимостью желчных путей.

"Людям, принимающим лекарства, следует проконсультироваться со специалистом по поводу применения расторопши, поскольку активные соединения могут влиять на метаболизм некоторых препаратов", — предупредили авторы.

Также они подчеркнули, что в начале приема добавки могут возникнуть легкие расстройства пищеварения, которые обычно носят временный характер. В случае длительного применения рекомендуется делать перерывы.