Ученые выяснили, к какой неожиданной болезни приводят проблемы со сном |
|
 Фото: Getty Images Ученые выяснили, что одним из последствий бессонницы является сахарный диабет.
Здоровый сон является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни и качественного отдыха. Врачи говорят, что при отсутствии правильного сна у человека меняется настроение, работоспособность, аппетит и гормональный фон. Все это может оказывать влияние на общее состояние здоровья. Об этом говорится на сайте Sleep Foundation. К каким болезням приводят расстройства снаКак отмечалось выше, отсутствие правильного здорового сна может заметно влиять на состояние здоровья человека. Повышенная тревога, вызванная этим, изменяет гормональный фон в организме и провоцирует развитие заболеваний. Ученые выяснили, что одним из последствий бессонницы является сахарный диабет. Плохой сон, не дающий организму восстановиться, связывают с высоким уровнем сахара в крови у людей с диабетом и преддиабетом. Четверть людей с диабетом сообщают, что спят менее шести часов или более восьми часов в сутки, что повышает риск повышения уровня сахара в крови. Следует также отметить, что уровень сахара в крови влияет способ питания, которого придерживается человек. Однако из-за плохого сна вам может хотеться более сладкого, чем обычно. А это в свою очередь повысит уровень сахара. Существуют также данные, свидетельствующие о том, что люди с диабетом и нарушениями сна могут иметь более высокий риск ухудшения когнитивных функций. Как людям с диабетом бороться с расстройствами снаТщательная проверка и контроль уровня сахара в крови поможет улучшить сон людям с диабетом 2 типа. Кроме того, правильные гигиенические привычки сна особенно важны:
Ваш врач может также порекомендовать снотворные средства для диабетиков или дополнительные способы улучшить сон. Интересные новости всегда под рукой в нашем Telegram-канале
| |
| 28.03.2023 16:32 2921 | |
| Комментарии: 0 | |